Du vill leva aktivt men lyckas inte riktigt. Du har tagit
ett beslut om förändring och vet vart du vill men har inte
hittat rätt väg dit. Du har lätt för att träna i perioder
men oxå lätt för att glömma bort varför du tränar. Du saknar
konkreta mål med din träning, vilket gör att din motivation
tryter och du lägger av.
Lösning:
Lär dig se helheten med din träning så att din aktiva livsstil
blir hållbar. Detta gör du genom att skaffa dig en tydlig och
meningsfull målsättning. Ditt målmåste vara individuellt och ha
tillräckligt stor betydelse för dig så att det blir genomförbart.
För dig handlar det om att hitta en lagom träningsdos som du kan
göra ofta och under lång period. Det är då den riktiga formen kommer.
Ha ha ha måste säga att det stämde in rätt så bra, är verkligen
en periodare när det kommer till träningen. Kanske dax att ta tag
tag i det igen och hitta vägen.
See yaa
1 kommentar:
Tycker som du det har vatt lite då och då så ta tag i det å låt det inte heta ah jag tar det imorgon istället utan bestäm att dessa dagar å tid är det som gäller sen får det andra vänta (om det inte gäller jobb förstås). Kram Mamzy
Skicka en kommentar